-Delile
- Yini i-lactase ne-lactose
- Kuyini ukungabekezelelani kweLactose
- Inja ingadla ushizi?
- Inja ingadla ushizi kakhilimu?
- Ingabe inja ingadla ushizi weMinas?
- Inja ingadla ushizi ogayiwe?
- Ingabe inja ingadla i-curd noma i-cottage shizi?
- Inja ingadla isinkwa?
- Inja ingayidla yini iyogathi?
- yini engakwazi ukuyinika inja
Ushizi ungukudla okuthi, kunoma yiluphi uhlobo lwazo, kuhlale kuheha izinja. Noma kunjalo, inja ingadla ushizi? Noma ingabe ushizi mubi ngenja? Yonke inja idinga ukuba nokudla okulinganiselayo futhi okunomsoco, kepha kunezikhathi eziningi lapho zisibuza ukuthi sidlani nalobo buso be-dengo. Kule ndatshana kaPeritoAnimal sizochaza ukuthi yini okufanele siyicabangele lapho sinikeza lokhu kumngani wethu onoboya.
Sizokhuluma nangeminye imikhiqizo yobisi, ngoba ukuqonda okwenzeka emzimbeni we-canine ngokungeniswa koshizi, kubalulekile ukwazi izinto ezimbalwa nge-lactose, ushukela wobisi kanye ne-lactase, i-enzyme ebhekele ukugaywa kobisi . Ukufunda okuhle!
Yini i-lactase ne-lactose
Ukuchaza ukuthi inja ingadla ushizi, kubalulekile ukwazi i- ukubaluleka kwe-lactose ne-lactase. I-Lactose ushukela ngokwemvelo okhona obisini lwe-mammalian. Iyingxenye yokwakheka kwayo, okungukuthi, ayizange ifakwe ngokungeyena. Inani le-lactose lizoxhomeka esilwaneni ngasinye, njengoba kufanele sivumelane nezidingo zabo zokudla okunempilo.
Njengoba izilwane ezincelisayo kufanele zondliwe lolu hlobo lobisi ngesikhathi sokuqala sempilo yazo, zine-enzyme emgudwini wazo wokugaya ukudla, i-lactase, umsebenzi wayo ukwehlukanisa i-lactose ibe izinto ezilula umzimba ongazisebenzisa. Lezi zinto yilezi i-glucose ne-galactose. Lapho izilwane ezincelisayo zikhula futhi zingasaludingi ubisi, ukukhiqizwa kwe-lactase kuyanyamalala.
Idlulisela:
- I-Lactose: ushukela wemvelo obisini
- I-Lactase: yi-enzyme eyenziwa ngumzimba wethu kuze kube seminyakeni ethile futhi ephula i-lactose
Kuyini ukungabekezelelani kweLactose
Kungenzeka ukuthi uzwile ngokungabekezelelani kwe-lactose, akunjalo? Inkinga nge-lactose ivela lapho isikhathi sokulunyulwa siphela. Yize ezinhlotsheni ezinjengabantu kubonakala kunjalo ingxenye yabantu isishintshile futhi iyakwazi ukugaya i-lactose lapho usumdala, ukungabekezelelani kwe-lactose kuthinta izigidi zabantu, futhi kubalulekile ukuhlukanisa le nkinga ekungezwani nobisi.
Emidlwane singabona futhi lokhu ukungabekezelelani noma ukushoda kwe-lactase, okungeke kuthinte wonke umuntu ngokulingana. Ukungabekezelelani kubangela I-lactose ayigayeki, njengoba umzimba ungakwazi ukuwungenisa. Izosala emathunjini futhi lokhu kuveza ukwanda kokuhamba kwamathumbu - ukungakwazi ukukhipha ukudla emzimbeni - okuholele kuhudo lwenja. Futhi kulezi zimo, yebo, ushizi mubi ngezinja.
Ngakho-ke, njengabantu, izinja zingadla ushizi ngokuya ngokuthi ziyakwazi yini ukugaya i-lactose noma cha. Futhi indlela yokuthola ukuthi akanalo yini ubandlululo obisini nakwizinto eziphuma kulo ukubuka ukusabela komzimba we-canine ngemuva kokudla lokhu kudla. uma kukhona ukungaphatheki kahle kwamathumbu, njengohudo, uzokwazi ukuthi le nja ngeke ikwazi ukuthola ukudla okwehlisa ubisi.
Lokhu kungabekezelelani akuyona into embi ngaso sonke isikhathi, njengoba kuvumela ukusetshenziswa kobisi njenge i-laxative yemvelo ezimweni ze ukuqunjelwa, ngokulandela izincomo zikadokotela wezilwane. Lokhu kungenxa yokuthi i-molecule ye-lactose idonsela uketshezi emathunjini, okukhuthaza ukuhamba kwalo.
Inja ingadla ushizi?
Iqiniso ukuthi, izinja azidingi ukudla ushizi noma imikhiqizo yobisi ngoba akubalulekile ekudleni kwazo. uma akanakho ukungabekezelelani futhi njengalokhu kudla, yebo, ungondla ushizi wenja. Abafundisi abaningi baze bayisebenzise njengomvuzo.
Lokho wukuthi, ukudla kwenja akunakususelwa kwimikhiqizo yobisi, kepha kungangezwa njengesengezo, ku amanani amancane, ekudleni okulinganiselayo. Sigcizelela ukuthi lokhu kuphela futhi kuphela uma inja ingabekezeleli, esizokuthola kuphela ngokubheka.
Ukwenza lokhu, singaqala ngokukunikeza imikhiqizo yobisi nge- okuqukethwe kwe-lactose ephansi. Ubisi lwenkomo luzoba ne-lactose eningi kunezithako zalo, ezifana noshizi noma iyogathi, kanti futhi kukhona nolunye ubisi, njengobisi lwembuzi.Ngakho-ke inja ingadla ushizi wanoma yiluphi uhlobo? Uma sikhuluma ngoshizi, ngokuvamile, lawo aphulukiswe kakhulu, ngokunembile ngenkathi yenqubo yokwelapha, azolahlekelwa yi-lactose, ngakho-ke azogaywa kangcono, ngoba anezimbila ze-lactic. Elinye iqiniso elithandekayo ukuthi uma zinamafutha amaningi, amaphesenti aphansi e-lactose azoba nawo. Bona ezinye izibonelo:
Inja ingadla ushizi kakhilimu?
Uma thina bantu sikuthola kumnandi, kujwayelekile ukubuza ukuthi ingabe inja ingadla ushizi kakhilimu. Inani le-lactose kulolu hlobo lweshizi kungabekezelelwa kahle. Kunoma ikuphi, kubalulekile ukuthi ufunde izithako ezikwilebula bese ubheka izingoma ezilula kakhulu nezingokwemvelo, ngoba uma kunezelwa ukudla okuqinile kobisi, okuqukethwe i-lactose nakho kuzokwanda.
Ingabe inja ingadla ushizi weMinas?
Njengoshizi omusha, uzoba nokuqukethwe okuphezulu kwe-lactose kunezishizi ezivuthiwe. Kunoma ikuphi, okuqukethwe kwayo kwe-lactose kusengafakwa kahle ngumzimba we-canine. Ngakho-ke, uma ufuna ukwazi ukuthi inja ingadla yini ushizi weMinas noma ushizi omusha, yazi ukuthi ungahlola ukubekezela kwakho ngamanani amancane.
Inja ingadla ushizi ogayiwe?
Kulokhu, ukwazi ukuthi inja ingadla ushizi ogayiwe okubalulekile ukwazi ukuthi luhlobo luni loshizi, ngaphezu kokubheka ukuthi amaphakheji amaningi walokhu esiwathenga ezitolo ezinkulu ezinoshizi ogayiwe aselungile anezinto ezimbili noma ngaphezulu izinhlobo ushizi. Imvamisa zinamafutha, ngakho-ke inani le-lactose lizoba lincane, likwenze kuphephe ukuthi isilwane sakho sikondle.
Ingabe inja ingadla i-curd noma i-cottage shizi?
Kunezinhlobo eziningana zale mikhiqizo, yonke enephesenti eliphansi kakhulu le-lactose. Ngamanye amagama, izinja zingadla i-curd noma i-cottage cheese futhi zingasetshenziswa njengendlela enhle yokufihla amaphilisi namanye amakhambi okufanele anikezwe inja yakho.
Ekugcineni, kufanele sikhumbule ukuthi ushizi uzohlinzeka ngama-calories okumele akhishwe ebangeni lansuku zonke lokudla okudliwayo yinja. Lokhu kubaluleke kakhulu kulezo zinja ezikhuluphele noma ezikhuluphele ngokweqile. Noma yini esimnika yona esilinganisweni sakhe kufanele idonswe esilinganisweni sakhe.
Kule vidiyo sinemininingwane eyengeziwe kuwe uma inja ingadla ushizi:
Inja ingadla isinkwa?
Manje njengoba usazi ukuthi izinja zingadla ushizi, uma zingenakho ukungabekezelelani, mhlawumbe uyazibuza ukuthi izinja zingasidla yini isinkwa njengathi. Yebo, inja ingadla isinkwa. Isincomo ukunikela isilwane ngezinhlobo zemvelo kakhulu ezingenzeka, ezingenawo amazinga aphezulu kashukela noma usawoti.
Futhi njengoba kunjalo ngemikhiqizo yobisi, isinkwa singanikelwa ngezikhathi ezithile. Futhi uma unikezwa ngoshizi, kuzogaywa kangcono kakhulu.
Inja ingayidla yini iyogathi?
Ukucabanga okuningi esikwenzile ukuchaza ukuthi inja ingadla ushizi kuyasebenza yini neyogathi, njengoba kungumkhiqizo wobisi. Inqubo yokuguqula ubisi lube yi-yogurt iqeda inani elibalulekile le-lactase, okwenza lo mkhiqizo ukufanele ukusetshenziswa noma ngabe inja ayibekezeleli. Inkinga ukuthi ezimakethe sizothola ama-yogurts anezinto eziqinile zobisi, ukhilimu, njll. Ekwakhiweni kwawo, okuzonyusa iphesenti le-lactose.
Njengoshizi, kungakuhle ukuthi unikele ngemali encane bese ubona ukuthi inja iyakubekezelela kahle yini. Sizohlala sikhetha i- i-yogurt eminingi yemvelo kungenzeka. Uma inja ingayithandi, ungakhathazeki ngoba izinja azidingi ukudla imikhiqizo yobisi.
Manje njengoba usuyazi ukuthi iyiphi inja engadla iyogathi, singathanda ukukuncoma enye indatshana lapho esikufundisa khona ukuthi ungayenzela kanjani u-ayisikhilimu owenzelwe ekhaya.
yini engakwazi ukuyinika inja
Kukhona okunye ukudla okungeke kubulale noma kulimaze izinja njalo, kepha akukhuthazwa ukukufaka ekudleni kwakho. Ngalesi sizathu, silungiselele uhlu lokudla okungavunyelwe okungu-10 ngokwezifundo zesayensi. Ngakho-ke bona ukuthi yini enganiki inja:
- U-anyanini
- Ikhofi
- Itiye
- Ushokoledi
- Ukwatapheya
- Ugaliki
- usawoti
- amantongomane ama-macadamia
- Amagilebhisi
- Omisiwe
- Utshwala
- Amathambo abilayo
Uma unemibuzo noma ufuna ukwazi kabanzi ngokudla okufanele kwenja yakho, ungangabazi ukuxhumana nodokotela wezilwane, ozokunikeza izeluleko ezifanele ukuze inja yakho idle njalo. ephelele, ephephile futhi esezingeni elifanele. Ungakhohlwa ukushiya imibono yakho bese wabelana nathi ngemibuzo noma ngezeluleko zakho!
Ah, kuvidiyo engezansi ungafunda kabanzi ngokudla okunobuthi nokuvinjelwe kwezinja:
Uma ufuna ukufunda izindatshana eziningi ezifana ne- Inja ingadla ushizi?, sincoma ukuthi ufake isigaba sethu sokudla okunokulinganisela.