-Delile
- Inja ingadla izithelo?
- Ingabe izinja zingadla umango?
- Inja ingadla umango: izinzuzo
- Inja ingadla umango: ubuningi
- Inja igwinye imbewu kamango: okufanele ukwenze
THE i-Mango ithathwa ngabantu abaningi njengesinye sezithelo ezimnandi kunazo zonke. Akukhathalekile ukuthi idliwe ibe yizicucu, ijeli, uswidi, noma iphuzwe njengejusi. Ufuna ukwabelana nge-manga nomngane wakho onoboya? Ngakho-ke udinga ukwazi ukuthi ngabe inja ingadla umango.
Ezinye izithelo zinconyelwa izinja, ngoba ziletha okuhlukahlukene ekudleni kanye nezinzuzo eziningi zokudla okunempilo, ngakho-ke kule ndatshana kaPeritoAnimal sikumema ukuthi uthole ukuthi umango ungomunye wabo yini. Ungakwazi yini ukunikeza umkhono wenja? Qhubeka ufunde!
Inja ingadla izithelo?
Cishe uzobheka ukudla okomile njengokudla okungcono kakhulu kwezinja. Kuyiqiniso ukuthi inikeza zonke izakhamzimba abazidingayo. Noma kunjalo, Ukudla kwenja kungahlukahluka uma umnikela, ngezikhathi ezithile nangendlela elawulwayo, izinhlobo zokudla azithandayo futhi ezimnika izinzuzo eziningi zokudla okunempilo.
Isibonelo izithelo nemifino enconyelwe izinja. Lokhu kudla kunikeza amavithamini, amaminerali, ifayibha futhi kuyindlela enhle kakhulu yokunikeza inja yakho ukudla okulula nokunempilo.
Inja ayidingi ukudla izithelo eziningi, izingcezu ezimbalwa kabili ngeviki zingaphezu kokwanele, ngoba ziwukudla okuningi. ucebile ngoshukela. Inketho enhle ukunikela ngayo njengokuhluka kwemivuzo ovame ukuyinikeza izilwane ngesikhathi esifanele. Ekupheleni, unganikeza umango wenja?
Ingabe izinja zingadla umango?
Yebo, inja ingadla umango! Lokhu akusho ukuthi unganikela ngalesi sithelo nsuku zonke, kepha-ke, kungesabi lapho inja inelukuluku lokwazi ngayo, futhi nokuyifaka ekudleni njengomvuzo wesikhathi esithile.
Manje inja ingadla umango oluhlaza? Kulokhu, impendulo ithi cha, izinja kufanele zidle umango ovuthiwe kuphela. Kungani? Imango eliluhlaza linomuncu kakhulu, kwesinye isikhathi liyababa futhi inyama ayinamanzi, kepha iqine futhi iqine kancane. Ngakho-ke, akuyona into emnandi kangako futhi ingashiya inja yakho iphethwe yisisu, mhlawumbe ibangele ukuqala kohudo.
Inja ingadla umango: izinzuzo
Manje njengoba usuyazi ukuthi iyiphi inja engadla umango, udinga ukwazi ukuthi ziyini izinzuzo zalesi sithelo esimnandi, okungukuthi inani lomsoco lomango, nokuthi umzimba wenja yakho ungayisebenzisa kanjani.
Lezi yizakhiwo nezinzuzo zomango wezinja:
- Inikeza i-fiber: I-Fiber ibaluleke kakhulu ukulawula ukusebenza kohlelo lokugaya ukudla, ngakho-ke umango ulungele inja yakho uma ihlushwa ukuqunjelwa;
- Iqukethe ama-antioxidants: Ama-Antioxidants Vikela Inja Yakho Ezifo:
- Inothe ngovithamini C: le vithamini iqinisa amasosha omzimba ngakho inja yakho izolungela ukulwa namagciwane kanye nama-microorganisms ahlukahlukene;
- Inikeza i-folic acid: uthanda ukukhiqizwa kwamangqamuzana abomvu egazi;
- Kuqukethe uVitamin A: Le vithamini ilungele amathambo, ukubona kanye namasosha omzimba;
- Nikeza ngamanzi: Isiza ukugcina inja yakho inamanzi amaningi, ikakhulukazi ehlobo.
Futhi bona yiziphi izinzuzo zekhabe lezinja esihlokweni sethu esithi "Inja ingadla ikhabe?".
Inja ingadla umango: ubuningi
Usuvele uyazi ukuthi izinja zingadla umango, uyazi izinzuzo zalesi sithelo ngezinja, ngakho-ke sekuyisikhathi sokwazi ukuthi ungazinikeza kanjani. Ukunikeza umango wenja kulula kakhulu. Qala ngokukhumbula ukuthi umkhono kumele uvuthwe, aluhlaza okotshani. Njengezinye izithelo eziningi, kufanele ususe isikhumba noma isikhumba kanye netshe. Inketho engcono kakhulu ukusika umango ube yizicucu bese unikela ngenja yakho.
Ama-Mango cubes ayindlela enhle yokushintsha imivuzo oyinikeza inja yakho. Ngezinsuku ezishisayo noma ntambama zokuhamba, zifake efrijini noma esiqandisini amahora ambalwa bese uzinika inja yakho, zizomsiza ukuthi aphole. THE isilinganiso esihle ngamacube amabili kuya kwamathathu emidlwane emincane, kuze kube ngamacube amane kuzinhlobo eziphakathi naphakathi kwamakhilogremu amahlanu kuya kwayisithupha ngezinhlobo ezinkulu.
Ngaphandle kwazo zonke izinzuzo, umango uqukethe ushukela, ngakho-ke akukhuthazwa ukuthi unikeze imango yakho yenja kaningi. Phakathi kuka 1 no 2 izikhathi ngesonto kwanele.
Inja ingadla ikhasi lomango? Akucebisi njengoba umhlanga wemango ulukhuni kakhulu futhi ungadala izinkinga zokugaya ukudla. Ngokufanayo, izinja azikwazi ukudla imbewu yomango njengoba imbewu yomango inkulu kakhulu futhi inzima, ngakho-ke inja yakho isengozini yokuyiminyanisa noma ukuyiklinya. Ngaleso sizathu, akufanele umvumele ahlafune umango ngaphandle kokugadwa nguwe.
Inja igwinye imbewu kamango: okufanele ukwenze
Ezinye izinja zingaba nenkohlakalo enkulu, futhi uma unepayipi ekhaya, zingagwinya umango ophelele, kufaka phakathi nomgodi. Yini okufanele uyenze kulezi zimo? Kubalulekile iya kudokotela wezilwane ngokushesha, noma ngabe isigaxa sikwazile ukudlula emphinjeni ngaphandle kokuklinya inja yakho, ngoba kungenzeka ukuthi ibhajwe emathunjini.
Uma isigaxa singasuswa, inja izoba nezinkinga ezinsukwini ezilandelayo, njenge ukuhlanza, isifo sohudo, ukungakuthandi ukudla nokuziphatha kuyashintsha. Uma usola ukuthi inja yakho igwinye imbewu yomango, kufanele uye kudokotela wezilwane ngokushesha.
Futhi hlola ividiyo yethu ye-YouTube mayelana nezithelo eziyi-8 zezinja, izinzuzo zazo nemithamo enconyiwe: