Yenza inja ijwayele ukusebenzisa isifonyo

Umlobi: Peter Berry
Usuku Lokudalwa: 16 Ujulayi 2021
Ukuvuselela Usuku: 21 Usepthemba 2024
Anonim
10 Signs You’re Not Drinking Enough Water
Ividiyo: 10 Signs You’re Not Drinking Enough Water

-Delile

Ukugqoka isifonyo kuyimpoqo ezinhlotsheni ezibhekwa njengengaba yingozi ngokomthetho. Kodwa-ke, uma inja yethu inolaka (empeleni igama elifanele liyasebenza) noma linomkhuba wokudla noma yini etholakala emhlabathini, kungaba ithuluzi elisebenza kahle kakhulu.

Kepha kufanele wazi ukuthi ukusetshenziswa kwesifonyo njengendlela yokujezisa akunconywa futhi kungaba nemiphumela emibi kumnikazi nasenhlalakahleni yesilwane.

Kule ndatshana kaPeritoAnimal sichaza ukuthi kanjani yenza inja ijwayele ukusebenzisa isifonyo igxathu negxathu ngamathuluzi ahlukile namasu awusizo.

Yini isifonyo esihle?

Okokuqala, kufanele wazi ukuthi isifonyo esifaneleke kahle ngoba inja iyi njenge "bhasikidi", njengaleso esiboniswe esithombeni. Ngokungafani nezindwangu, lena ivumela inja ukuthi iphefumule kahle, iphuze amanzi noma ithole okokuphatha. Kodwa-ke, ungathola ngezinhlobo ezahlukahlukene zemifino esihlokweni sethu ukuqonda ukuthi ngayinye isebenza kanjani.


1. Yenza inja ukuthi ihlobanise kahle nesifonyo

Kubalulekile ungafaki isifonyo ngqo enjeni uma ungajwayele, ngoba lokhu kungaholela ekwehlulekeni. Isilwane sizozizwa singakhululekile futhi sididekile, kungcono ukusithatha kalula. Ngokusebenzisa ukuqiniswa okuhle, umdlwane wethu uzofunda ukuhlobanisa isifonyo nesipiliyoni esihle njengoba ethola izindondo namazwi anomusa.

Ukwenza lokhu, thatha ukuphatha okumnandi ukubeke ezansi kwesifonyo. Vumela umdlwane wakho ukuwadla ngokumhalalisela ngawo. Okungcono kokuhlangenwe nakho, kuzokuvumela ngokushesha ukusifaka kuwo.

2. Inqubo ehamba kancane kancane

Ake sizame ukubeka isifonyo ngesinyathelo ngesinyathelo nsuku zonke ngaphandle kokubopha, ekunikeza okuphatha nemiklomelo njalo uma umvumela ukuba agqoke. Uma ushiya isifonyo isikhathi eside, kufanele sikuhalalisele ngokwengeziwe ngaso. Ungayiphoqi uma kungabonakali kukujabulisa, kancane kancane sizothola imiphumela emihle.


Lapho sibona ukuthi inja yethu ifana nomlomo kahle, singaqala ukuyibopha isikhathi esifushane. Ukudlala nokuzijabulisa akukaze kuswele kule nqubo, uma udlulisela ukwesaba kumdlwane wakho kungenzeka ukuthi azozizwa ethukile, ecindezelekile futhi edabukile njalo uma ubeka.

3. Gwema lezi zimo ezilandelayo

Ukuze umdlwane wakho ukuvumele ukuthi ubeke isifonyo ngendlela efanele, kufanele ugweme lezi zimo ezilandelayo ngazo zonke izindlela, lokhu kubalulekile ukuthi uyixoxe kahle:

  • Ungayiphoqi ngenkani.
  • Kugweme ezimweni ezikhonkolo, njengohambo oluya kudokotela wezilwane.
  • Ungayisebenzisi isikhathi eside kakhulu.
  • Kugweme uma uhlushwa izingcindezi.
  • Njengendlela yokujezisa.
  • Shiya inja inganakiwe.

Uma ulandela izeluleko zethu futhi ungacindezeli umdlwane wakho, uzophumelela. imiphumela emihle kakhulu. Kodwa-ke, uma inqubo iba nzima futhi inja yakho ibonakala ingakwamukeli ukusetshenziswa kwesifonyo nganoma iyiphi indlela, into enhle kakhulu ukuxhumana nomfundisi wezinja ukuze bakunikeze amathiphu.